In This Body – Episodio #4: Una conversación con Annie Segarra

Presentado por Ashley Bullock, In This Body es un podcast que sirve como una llamada de atención para una mayor representación y celebración de la diversidad corporal. En cada episodio, Ashley y sus oradores invitados arrojan luz sobre las desigualdades sociales, discuten cómo abordar los "ismos" subyacentes, como el racismo, el sexismo, la discriminación por edad, el capacitismo, el capitalismo y analizan qué podemos hacer para reformarlos radicalmente. En este episodio, la invitada de Ashley es Annie Segarra.

Annie es una Youtuber, artista y activista queer latinx discapacitada que utiliza las redes sociales para exigir una mejor representación para todos y denunciar la cosificación y los estereotipos de género dañinos. Ella es una voz tan fuerte a favor de la igualdad y el activismo y cubrimos grandes temas como:

• Lo que Annie realmente quiere decir cuando dice que "El futuro es accesible" y lo que condujo a la creación de este movimiento
• Cómo las redes sociales impactan nuestra opinión sobre nuestros propios cuerpos y qué ha hecho por Annie la diversificación de su feed de redes sociales
• Lo que está haciendo para manejar los sentimientos de ira, vergüenza y desconexión, además de las afirmaciones reales que usa regularmente para hacer esto.
• ¿Por qué la contribución se puede hacer de muchas otras maneras además de simplemente dar dinero a una causa?

Transcripción del podcast

Annie En mi experiencia, encuentro que las etiquetas y los identificadores son muy importantes cuando se trata de encontrar una comunidad y comprender a su comunidad y respetarla. Porque tomemos la palabra discapacitado, discapacidad, por ejemplo, ¿no? Hay tantas personas que viven avergonzadas por sus discapacidades y se aíslan de la comunidad que potencialmente podrían tener.

Ashley: Hola y bienvenidos a In This Body, un espectáculo que sirve como un llamado de atención para una mayor representación y celebración de la diversidad corporal. Soy su anfitrión, Ashley Bullock. Y juntos estamos arrojando luz sobre las desigualdades sociales y descubriendo cómo abordar los ismos subyacentes, como el racismo, el sexismo, la discriminación por edad, el capacitismo, el capitalismo, y qué podemos hacer para reformarlos radicalmente. Hoy hablaré con Annie Segarra. Annie es una ex youtuber, artista y activista latina discapacitada queer que utiliza las redes sociales para exigir una mejor representación para todos y denunciar la cosificación y los estereotipos de género dañinos. Tiene una voz tan fuerte a favor de la igualdad y el activismo. Y cubrimos grandes temas hoy, como lo que Annie realmente quiere decir cuando dice que el futuro es accesible. Y qué condujo a la creación de este movimiento, cómo las redes sociales impactan nuestra opinión sobre nuestros propios cuerpos y qué ha hecho por Annie la diversificación de su feed de redes sociales. Y por qué la contribución se puede hacer de muchas otras maneras además de simplemente dar dinero a una causa. Entremos en ello.

Bienvenida a En este cuerpo, Annie.

Annie Gracias por su atención.

Ashley: Estoy muy feliz de tenerte aquí con nosotros porque eres una encarnación de lo que In This Body representa: positividad corporal, activismo, defensa de una mayor representación de la diversidad, todo eso. Entonces, estamos muy emocionados de tenerte. Estuve examinando tu Instagram toda la semana. Y noté que sacudiste la frase: "El futuro es accesible". Tienes camisetas y máscaras faciales y esas cosas y comenzaste todo el movimiento. ¿Qué significa para ti “El futuro es accesible”?

Annie Bueno, “El futuro es accesible” surgió de, creo que fue, la primera marcha de mujeres en, quiero decir, 2016. Acabo de ver mucha falta de accesibilidad en la Marcha de Mujeres, así como una falta de visibilidad para activistas discapacitados. Y no era la primera vez que veía activismo, excluir el activismo de la discapacidad, como el activismo convencional al que me refiero, así como el feminismo. Entonces, básicamente hice una especie de letrero de protesta en casa de mi propio Instagram, que dice "El futuro es accesible", que combina "El futuro es femenino", que era una campaña de los años 70, y combinándolo con la palabra accesible para más o menos, cuál es la redacción correcta para ello, crear un llamado a la acción sobre la combinación o la inclusión del activismo de la discapacidad en el activismo convencional y el feminismo, de modo que se incluya la discapacidad en los espacios feministas. Y a partir de ahí, creció como una bola de nieve hasta tener este significado más amplio que es muy literal, "El futuro es accesible", lo que significa que buscamos hacer que nuestros entornos hagan que la sociedad cree accesibilidad universal para todos. Entonces, ahora, el hashtag se usa para llamar la accesibilidad, así como para sonar elogios por cualquier cosa que haya creado accesibilidad.

Ashley: Me encanta. Y luego habló o mencionó la cultura de la discapacidad, y me preguntaba, ¿podría hablar sobre qué es la cultura de la discapacidad? Supongo que leí eso y no tenía claro qué, ¿cómo es la cultura de la discapacidad? ¿Qué significa? Solo tenía mucha curiosidad allí.

Annie Es divertido escuchar de esa manera. ¿Qué es la cultura de la discapacidad? Creo que si uso estas palabras, es por eso. Porque mucha gente simplemente no considera que exista la cultura de la discapacidad. Porque supongo que la gente tampoco piensa en la discapacidad como una comunidad. A menudo, la gente piensa que la discapacidad es solo algo que te sucede y hay mucho lenguaje sobre superar la discapacidad y cosas así, a lo que también me opongo (la frase superar la discapacidad) porque muchas veces se usa mal, la gente dirá cosas como "una discapacidad" y luego realizará una acción simple. Lo llamarán superación de la discapacidad como, "Oh, esta persona superó su discapacidad porque se casó con alguien, superó su discapacidad porque está fuera de casa y no se avergüenza de su cuerpo". Entonces, ¿lo superamos? ¿O superamos el capacitismo que nos dificultaría esas cosas? ¿Superamos la discapacidad? ¿O superamos el capacitismo? Y creo que esa es la forma más precisa de decirlo. Pero la cultura de la discapacidad, supongo, si me refería a ella a principios de esta semana, se trata del deleite de estar entre mi comunidad y las cosas que sabemos y las cosas que compartimos, en nuestras experiencias, mucho de eso. incluye mucho lenguaje e incluye muchas de nuestras experiencias. Y de alguna manera crea esta cultura, como cualquier otra cultura, donde hay bromas internas, donde hay cosas que la gente dentro de nuestra comunidad entiende que tal vez la gente fuera de ella no entiende. Entonces. eso es como, tan vago como puedo decirlo, creo.

Ashley: No, eso es perfecto. Gracias por eso. Hablas de lenguaje. Esa es una transición perfecta a mi primera pregunta que te iba a hacer. ¿Cuál es tu opinión sobre las etiquetas y cómo te describirías a ti mismo?

Annie Entonces, todos van a tener su propia experiencia con las etiquetas. Y entonces, quiero ser respetuoso de que si alguien no quiere etiquetas para sí mismo, tengo pleno respeto por eso. Y casi me identifico con eso. Puedo ver cómo eso funcionaría para alguien. Sin embargo, en mi experiencia, encuentro que las etiquetas y los identificadores son muy importantes cuando se trata de encontrar una comunidad y comprender su comunidad y respetarla. Porque tomemos la palabra discapacitado discapacidad, por ejemplo. Hay tantas personas que viven avergonzadas por sus discapacidades y se aíslan de la comunidad que potencialmente podrían tener. Entonces, el primer paso es identificarse con la palabra, porque si, digamos, tienes una discapacidad, pero eliges permanecer aislado de la comunidad, y no quiero decir, ni siquiera tienes que salir realmente de tu casa para hacerlo. Como si pudieras encontrar una comunidad a través de amistades en línea y redes sociales. Su comunidad, la comunidad de discapacitados, todavía está haciendo el trabajo del que se beneficia usted como persona discapacitada. Esos son los activistas que luchan por su atención médica, que luchan por su accesibilidad, que luchan por la educación, la igualdad, etc. De los que se beneficiarán las personas con discapacidad, incluso si no participan o no conocen en absoluto a su comunidad. Ese es solo un ejemplo de la importancia del lenguaje. Si ni siquiera te identificas con la palabra, ¿cómo encuentras tu comunidad? ¿Cómo encuentras a las personas que entienden tus experiencias? Los activistas pueden estar luchando por ti, ya sea que te identifiques con ellos o no. Así que eso siempre ha sido algo de lo que creo que quiero decir que me siento respetuoso, en lo que respecta a las identidades. Cuando se trata de ciertas identidades, como ser no binario, pasé mucho tiempo literalmente asustado por muchas razones para decir que eso es lo que soy. Hay un gran proceso de descubrimiento de, ¿es este el lenguaje correcto? ¿Es esta la comunidad adecuada? ¿Y luego hablas con miembros de esas comunidades? Y cuando te das cuenta, "Oh, sí, esta es mi verdad". Eso es una gran parte de eso. Para mí, cuando descubres tus verdades sobre ti mismo, siendo acogedor con esas comunidades y comprometiéndote con esas comunidades, diversificando tus círculos sociales y diversificando tus redes sociales... Es increíble. Aprendes sobre otras personas y en eso aprendes sobre ti mismo. Entonces, para mí, encontrar estas palabras, encontrar estas comunidades va de la mano.

Ashley: Está bien, eso es maravilloso. Entonces, ¿cuáles son sus etiquetas entonces? ¿Tienes algunos tipos de cosas generales como si alguien pregunta, "¿Quién eres?" o "¿Cómo quieres que te llamen?"

Annie tengo una lista Entonces, la lista siempre termina con etc. porque es demasiado. Soy latino, queer, discapacitado. Entonces, mi rareza viene tanto con mi sexualidad como con mi género. Entonces, bajo el paraguas de queer siento una estrecha afinidad con la palabra lesbiana. Y también soy fluido de género. Entonces, el género fluido es una de las formas en que puedes ser un género no binario. También soy autista y tengo varias discapacidades más que están bajo mi discapacidad general, que es el Síndrome de Ehlers Danlos (EDS) y hay muchas condiciones concurrentes que van junto con eso.

Ashley: Bueno. Gracias por compartirlo. Entonces, ¿qué tipo de mensajes recibiste sobre tu cuerpo e identidad desde el principio?

Annie Podría tomar esa pregunta de diferentes maneras. Están los mensajes literales que recibí de la gente. Y los mensajes que recibí a través de la inferencia, como los que recibí de los principales medios de comunicación, y luego los mensajes que mi cerebro mentalmente enfermo me hizo creer. Creo que puedo hablar por los tres cuando digo que el mensaje era que ocupaba demasiado espacio y que el mundo sería mejor si no me vieran ni escucharan. Y que mi existencia era gravosa. Entonces, creo que eso se aplica a los tres tipos de mensajes diferentes.

Ashley: Sí, eso es un poco pesado. ¿Qué historias aprendiste sobre tu cuerpo y tus alimentos mientras crecías en tu sociedad o en tu familia? ¿Alguien?

Annie No sé si recibí conscientemente mensajes sobre comida. Eventualmente usé eso como una forma de autolesionarme con respecto a la alimentación desordenada y mi trastorno dismórfico corporal. Mi trastorno dismórfico corporal, creo que realmente comenzó a pesarme mucho alrededor de los 12 años. Me hizo alucinar que me veía bastante diferente de lo que era en realidad. En mi mente, yo era mucho más grande. Básicamente creé este tipo de caricatura de cómo se veía. Y era básicamente este gran rinoceronte color caramelo con una nariz enorme. Mi cerebro estaba exagerando muchas características que ya habían sido seleccionadas por otras personas. Entonces, no recuerdo necesariamente haber tenido trastornos alimentarios a esa edad, y simplemente estar muy deprimido porque, como dije, el lenguaje que usé antes, sentí que el mundo sería un lugar mejor si yo fuera invisible, porque yo Literalmente pensé a los 12 años, que cuando caminaba por mi escuela, la gente tenía náuseas al verme. Viví con ese tipo de pensamiento incuestionable durante bastante tiempo. Porque realmente no hablé de eso en voz alta. Una vez más, yo no era digno de ser visto o escuchado. Entonces, ¿por qué debería expresar algo así? Como, no debería expresar nada en absoluto. Pero como más trastornos alimentarios comenzaron en mi adolescencia cuando, desafortunadamente, otras personas que también tenían trastornos alimentarios estaban en mi círculo social. Entonces, proyectaban sus creencias en mí y decían cosas como: "Annie, sabes, nunca vas a tener una relación si no pierdes peso" o "Sabes, nunca vas a tener una relación". conseguir un trabajo como actriz si no bajas de peso”. Ese mensaje de, más que los principales medios de comunicación, que estoy seguro de que mucha gente está influenciada por... para mí era mi círculo social, e incluso mi familia. Tengo una familia latina y esto es bastante común. En las familias latinas, hay una cultura de que tienes que ser flaco, pero terminar tu plato. Es tan conflictivo. Al igual que tu plato, mejor sé limpio porque otras personas se mueren de hambre, pero también sé flaco. Sí, está bien, cariño, ahora te estás volviendo loco, así que será mejor que te acomodes a estos límites muy estrechos que he creado para ti. Entonces, fue una mezcla. Era una mezcla de esas cosas.

Ashley: ¿Qué tan confuso es eso, caramba? ¿Cuándo fue la primera vez que te hicieron sentir mal, roto o diferente? ¿Hay algo que, en algún momento en particular, se destaque?

Annie Sí, tengo un momento muy claro y vívido para mí, porque creo que cuando estaba creciendo, realmente no tenía ningún concepto de mi cuerpo o mi apariencia. Tuve problemas en la escuela, no me diagnosticaron autismo y tuve problemas sociales. Y también tendría momentos en los que "estimularía". "Estimular" significa: es un comportamiento de autoestimulación, o una especie de comportamiento de autoconsuelo, lo llamaría. Entonces, cosas como saltar, chillar, correr, dar vueltas, columpiarse, este tipo de cosas físicas. No siempre tienen que ser físicos. Pero para mí, lo fue. Otras personas pueden tener estímulos visuales. Mucha gente usa ASMR para estímulos visuales, como mirar lámparas de arena y lava, cosas así. Pero para mí, eran físicos. Entonces, saltaba y me balanceaba muy alto. Y la gente me miraba como si estuviera loco (palabra más capaz). Entonces, durante mucho tiempo pensé que no le agradaba a la gente porque era rara. Y no había mucho que sentía que podía hacer al respecto de todos modos. Pero, todavía dolía, por supuesto. Pero, luego, cuando tenía 10 años y me estaba graduando de la escuela primaria, tuvimos una gran ceremonia. Era la primera vez que me vestía con un bonito vestido. Y la primera vez que había ido a un salón para arreglarme el cabello. Y entonces, yo era una persona que realmente nunca pensó en cómo se veían. En realidad me estaba sintiendo a mí mismo. Yo estaba como, wow, me veo muy lindo. Y luego fui a una cena individual con mi papá. Y recuerdo estar en el restaurante y estábamos mirando el menú, y él dejó su menú por un momento con la cara más sincera y decepcionada. Y le dijo: “Un día, cuando tenga suficiente dinero, te voy a operar la nariz”, a un niño de 10 años. Y, y para mí, ese momento fue un momento enorme, que hizo añicos el cristal. Mi cerebro instantáneamente dijo: “Oh, pensé que no le agradaba a la gente porque era rara. Ahora sé que es porque soy feo”. Y eso me llevó por el resto de mi adolescencia así, ese momento de su disgusto con mi nariz. Y él era un hombre abusivo. También se burlaba de mi cuerpo y mi peso. Era muy verbalmente emocionalmente abusivo. Entonces, yo tenía un padre que todos los días me decía lo fea y estúpida que era. Entonces, cuando seas un niño eso lo llevarás contigo. Porque se supone que tus padres son tus protectores y se supone que deben hacer lo mejor para ti. Y similar a lo que acabo de mencionar, yo tenía un grupo de amigos que terminaron influenciándome de cierta manera porque eran mis amigos. Entonces, cuando miro a personas como mis amigos o mis padres, quienes en mi mente se supone que tienen en mente tus mejores intereses, mi pensamiento fue: “¿Por qué mentirían? ¿Por qué no iba a creer lo que tienen que decir? Entonces, nunca lo cuestioné. Bueno, eventualmente lo hice, pero durante esos años no lo hice.

Ashley: ¿Recuerdas si hubo un momento en el que te diste cuenta de que necesitabas separarte de esas personas o de tu familia y buscar una comunidad? ¿Y cómo hiciste para encontrar comunidad?

Annie Para mi papá específicamente, comencé a luchar cuando era adolescente, solo porque pude reconocer su comportamiento como crueldad. Cuando era adolescente, estaba más dispuesto a defenderme de esa manera. Como, no puedes hablarme de esta manera, etc., y establecer mis límites. Los límites fueron irrespetados de todos modos, pero tratando de establecer límites de todos modos. Y luego, en la universidad, tuve mucha suerte. Estaba pasando por un momento terrible con mi salud mental. Tuve trastornos alimenticios. Estaba bebiendo en exceso. Estaba bebiendo en medio de la clase, como si fuera mi salud mental y no era lindo. Tuve la suerte de tener un profesor que captó eso. Ella me llamó a su oficina un día. Fui a una escuela de conservatorio para actuar. Lo que hacen es, al final de cada semestre, hacemos esta cosa horrible en la que todos tus profesores están en una habitación, y básicamente les gusta y te critican durante unos minutos. Sí. Útil Oh, no creo que lo sea. Pero esa es otra historia para otro momento. Pero, dentro de esta única reunión que tuve con todos ellos, me estaban destrozando. Decían cosas que me provocaban mucho como persona autista no diagnosticada. Estaban como llamando a los rasgos autistas dentro de mí como estudiante. Y eso fue muy desencadenante. Y comencé a llorar en medio de la reunión. Entonces, una de mis profesoras pidió verme después de la reunión, en privado, solo nosotros dos. Mi cara estaba toda hinchada. Sólo estoy pintando un cuadro aquí. Entonces ella, no sé, simplemente me sentó en su oficina y me preguntó: "¿Puedo siquiera mirarme en el espejo y decirme que valgo la pena?" Y no sé si esa pregunta me aterrorizó. Y yo dije: “De ninguna manera. No puedo hacer eso." Así que sacó un espejo de mano de su escritorio y dijo: "Bueno, no vas a dejar esta oficina hasta que lo hagas". Me encogí, lloré y luché todo el camino. En ese momento, apenas podía mirarme en el espejo, no podía. Ella me lo entregó. Y yo estaba llorando. Dije: “No quiero ver que esto es malo”. Mi cerebro estaba en un lugar horrible. Y ella dice: "Bueno, no dejarás esta oficina hasta que lo hagas". Lo cual es divertido, porque miro hacia atrás y en cualquier momento tuve libre albedrío. Podría haberme levantado y haber salido de la habitación. Pero no lo hice. Y eventualmente, entre lágrimas, lo hice. Me miré a mí mismo. Y yo dije: "Valgo la pena". Y ella dice: "Está bien, hazlo de nuevo". Y entonces, tuve que hacerlo un par de veces más, hasta que sabes, tu cráneo en tu columna vertebral se relaja, y de hecho, remotamente crees lo que estás diciendo. Y me dijo de frente: “Yo creo que tal vez no te ves claro. Y no te ves a ti mismo como te ven los demás. Y creo que deberías tomarte un tiempo y descubrirlo por ti mismo”. Entonces, ese fue realmente un gran momento en el que, por primera vez en toda mi vida, alguien me observó y tuvo la capacidad suficiente para verbalizarme algo así. Eso es algo enorme. Y eso es algo emocional. Pienso en tener 12 años y tener tantos pensamientos dañinos sobre mí mismo, esencialmente pensamientos suicidas sobre mí mismo, hasta el punto, ya sabes, la enfermedad mental y los niños es un lugar peligroso porque hay tantas hormonas y cosas sucediendo. Entonces, definitivamente tuve encuentros muy cercanos con la ideación suicida. E incluso en lo que respecta a las discapacidades no diagnosticadas que tuve cuando era niño porque no me diagnosticaron el síndrome de Ehlers Danlos hasta los 26 años. Y solo porque luché durante tres años para que me probaran. Y los médicos no lo harían. Les pedí que lo hicieran y se reían de mí y decían: "No, no tienes eso". Eventualmente encontré un médico que me haría la prueba y di positivo. Entonces, es muy emotivo pensar en eso.

Ashley: Oh, Dios mío, eso me recuerda, vi una de tus publicaciones sobre cuándo vas al médico y te preguntas, ¿deberías vestirte elegante o informal? Ya sabes, si te vistes demasiado, es posible que no te tomen en serio y que no piensen que estás enfermo. Si estás, ya sabes, luciendo un desastre, entonces podrían decir: "Oh, Dios, como que no tienes la m*erda en orden", ¿sabes? Pero sí, eso fue muy revelador para mí porque puedo identificarme con la ansiedad de ese médico. Entonces, gracias por ese reconocimiento y validación.

Annie Ese es realmente difícil, porque es una apuesta. De cualquier manera, tengo un buen amigo que defiende el hecho de que te tratan mejor en el hospital si te vistes absolutamente hermosa. Y eso no funcionó para mí. Por lo tanto, puede ir en muchas direcciones diferentes. También hay muchos aspectos con respecto a las identidades marginadas. Ser mujer ya es una cosa, y luego ser percibida como mujer es una cosa y luego tu raza y tu tamaño, tamaño y salud es horrible. Estoy seguro de que lo sabes. El hecho de que no seas delgado es otra gran cosa, porque creo que los médicos, literalmente, solo esperan que la piel y los huesos sean la señal visual de la enfermedad. Y luego, con respecto a cualquiera que no sea así, entonces su problema es el peso y prácticamente solo te mirarán, solo te probarán algo si primero pierdes peso para ellos. Somos tan tóxicos y gordofóbicos, y no puedo soportarlo.

Ashley: ¿Cuál es tu relación actual con tu cuerpo? ¿Al menos hoy?

Annie Oh, es realmente bueno. En comparación con, guau, tantos años de oscuridad con respecto a eso y simplemente evitando los espejos, odiándome a mí mismo, pensando que el mundo estaría mejor si yo no existiera, debido a mi apariencia. Qué triste. Porque yo no era digno de ser visto. Y esa es una gran conversación solo con respecto al hecho de que las personas de cualquier género piensan que su belleza es el precio que tienen que pagar para existir. Qué grosero. Entonces, después de esa conversación con un profesor, terminé mi semestre de primavera en ese programa. Y luego me fui notando que el programa no era muy bueno para mi salud mental. Bueno, también hubo un montón de otros problemas, como que no podría pagar el próximo semestre, como que todo estaba en un buen momento, como si el universo me estuviera diciendo que me fuera. Entonces, pasé tal vez un año completamente enfocado en mi salud mental completamente enfocado en el proceso de curación, básicamente haciendo mi propia forma de autoterapia, autorehabilitación, nuevamente, debido a las barreras del acceso económico a la rehabilitación profesional, profesional terapia, y básicamente busqué en Internet para hacer eso por mí mismo. Y solo, ya sabes, hacer todo el trabajo del espejo y las afirmaciones diarias mientras te miras a ti mismo haciendo cosas que me asustan y me empujan fuera de las zonas de confort, como si estuviera comenzando con cosas como sesiones de fotos con amigos. Y luego, como uno de los ejercicios más aterradores, fue llevar un bikini de dos piezas a la playa por primera vez, lo cual fue aterrador. Ese día no fue uno que no destacaría en mi cabeza como uno de los días divertidos. Todavía era súper dismórfico con mi cuerpo. Y cada vez que cualquier parte de mi cuerpo quisiera sacudirse, como mis brazos, mi estómago o mi tamaño, se sentía como un terremoto. Y sentí que todos estaban mirando eso. Escuché que ahora es de alguna manera ensimismado pensar que todos están mirando cada pequeño terremoto que sientes en tu cuerpo. No lo son, no lo son. Pero, así es como lo sentí. Pero una vez que terminé ese día, me sentí muy realizado. Y como, ¿sabes qué? Se acabó el día. Yo lo hice. Logré eso. Y vamos a intentarlo de nuevo mañana. Entonces, solo pequeños ejercicios como ese, poco a poco. Y luego, finalmente, encontré un espacio realmente eufórico y supongo que, una gran cosa, ese tipo de precuelas que es encontrar este tipo de ira y mezquindad en el plan capitalista para hacer que las personas femeninas se sientan de esa manera en primer lugar. Vi documentales, como tergiversaciones y cosas así. Y así, al obtener el conocimiento de cuán capitalista es hacer que las personas se sientan inseguras en sus cuerpos, dije: “No, no lo estás. Esto no es lo que va a pasar conmigo”.

Ashley: Ganan mucho dinero con nuestra inseguridad. Hacen banco.

Annie Si, seguro. Entonces, una vez que llegué a esa parte de mi proceso de recuperación, me volví súper eufórico. Pensé, voy a amar mi cuerpo, a pesar de toda esta programación, de todos estos mensajes, y luego se volvió súper real. Hoy, me miré en el espejo antes de esta reunión, y me reí, dije, santo diablos, no puedo creer lo jodidamente hermosa que soy. Como, sí, como simplemente incredulidad de dónde solía estar y dónde estoy ahora. Y, como, tengo que ser sincero cuando se trata de que todavía tengo un trastorno dismórfico corporal, y es muy extraño porque me siento orgullosa y hermosa en aislamiento. Y luego, pero también tiene estos factores desencadenantes cuando está cerca de otras personas. Todavía me da miedo que otras personas perciban mis terremotos. Vaya, Annie, como, ¿verdad? Pero cuando estoy solo, me siento genial. me siento hermosa Saldría conmigo. Me gustaría. Me encantaría en mí. Pero los desencadenantes de la dismorfia provienen de otras personas y esta ansiedad, esta terrible ansiedad sobre lo que otras personas pueden percibir es fluida. Entra y sale. Solo se basa en si estoy activado o no. Y entonces, cuando me activan, viene el proceso de curación, el proceso de formación de volver a una base en la que no me siento de esa manera.

Ashley: Sí, hablando de otras personas, ¿sientes que viste tu cuerpo representado mientras crecías?

Annie No me parece. La dismorfia hace que ese tipo de pregunta sea realmente difícil porque, sí, realmente no podía percibirlo. Entonces, como adulto y como alguien que es muy consciente de su dismorfia, trato de ver la realidad de dónde está mi cuerpo, y es muy difícil. Incluso en las imágenes, siento que las imágenes son un poco engañosas sobre cómo se ve mi cuerpo en realidad. No sé si es la dismorfia la que habla o si es verdad, pero supongo que si tuviera que tratar de describir mi cuerpo de manera realista, diría que es regordete y grueso. Es muy difícil para mí encontrar las palabras reales para eso y me gusta una talla 18, 20 y pantalones, como definitivamente comprar en la sección de tallas grandes. Pero hay muchas cosas que hacen que la gente me perciba como más pequeño cuando se trata de fotos y cosas. Entonces, es difícil. Y digo todo eso para decir que es difícil ver si cuerpos como el mío están representados. Por primera vez me sentí remotamente vista cuando vi una película latina sobre dos adolescentes lesbianas. Dios, ojalá pudiera recordar el título. De todos modos, hay uno de los personajes, el personaje principal... Bueno, espero que alguien se acuerde. Estoy muy triste porque no lo hago. Pero son dos nombres con aey. Y uno de los personajes principales era una adolescente latina gordita, y nunca, nunca había visto eso antes: una protagonista. Como, tal vez América Ferrera, pero como América también tiene una piel un poco más clara. Y este era un personaje lesbiano adolescente moreno, gordito, al frente de una película. Entonces, dije: "Vaya, esto es increíble". Lloré cuando lo vi porque pensé, nunca he visto a nadie especialmente más joven, verdad, América para ellos otra vez. Ella también es mayor, probablemente comenzó a recibir pistas cuando era adolescente. Y esta se veía como si tuviera 13, 14 años. Yo estaba como, esa es una niña a la que siento que me parezco y esa es una niña que creo que muchos otros niños necesitan ver.

Ashley: Espero que puedas recordar el nombre.

Annie ¿Pero no es triste que literalmente solo se me ocurra un ejemplo de película? Y apenas puedo recordar el título. Y voy a decir que probablemente sea por niebla mental. Voy a decir que tengo mala memoria en general. Entonces, no es para ser ofensivo con esa película.

Ashley: No, no estás solo allí en la memoria. ¿Cómo crees que las redes sociales afectan la forma en que vemos nuestros cuerpos? ¿Crees que tiene una fuerza positiva o negativa? Y ya sabes, en cómo valoramos nuestros cuerpos?

Annie Sí, quiero decir, siento que una respuesta muy común que podrías recibir a esa pregunta es, cierto, las redes sociales son horribles. Para nuestro cerebro y para nuestra imagen corporal. No sé, hombre. No estoy de acuerdo. Me gusta, porque realmente depende de cómo te configures dentro de las redes sociales. La comparación es la ladrona de la alegría. Y es el ladrón de la alegría y la autoestima. Y no recomiendo practicarlo. Entonces, sí, el fácil acceso, las personas tienen que modificar sus fotos. Y luego mostrar sus mejores momentos definitivamente puede molestar a las personas en ambos lados de la pantalla, ya sea que lo estés publicando o simplemente lo estés viendo. Así que, de nuevo, no me gusta especialmente la idea general de que "las redes sociales no son reales" que dice la gente, porque implica que cada foto que ves está alterada, y que los momentos alegres que ves son, yo no sé, no real o demasiado exagerado. Entonces, eso me pone los ojos en blanco. Internet es variado. Y si te acorralas en este lado tóxico y falso, entonces eso será perjudicial para ti. Y entonces puede ser el momento de buscar otras comunidades y diversificar su feed. Porque para mí, eso ha hecho de Internet un espacio increíblemente curativo, diversificando mi feed y buscando personas de mis comunidades con mis mismas identidades, mis mismos identificadores y experiencias. Ha sido realmente increíble encontrar mentes similares, experiencias similares, cuerpos similares, ¿verdad? Sí, todas estas cosas que hacen que alguien se sienta más solo. Y luego descubres que no es por condescender, pero no es una experiencia única. En realidad es una experiencia comunitaria. Y eso hace que las personas se sientan mucho mejor, menos solas y más fuertes porque hay una comunidad para ellas.

Ashley: Sí, definitivamente.

Annie Cuando comencé a encontrar más personas que se parecían a mí, como oh Dios mío, a través de mi proceso de recuperación, una gran parte fue encontrar modelos de tallas grandes. Era tumbler en ese momento. Utilizo Tumblr muy raramente ahora, pero encuentro mucho más modelos de tallas grandes para estar en mi feed, y encuentro comunidades con enfermedades crónicas y discapacitadas para poner en mis feeds de redes sociales. Como tener personas discapacitadas con enfermedades crónicas en mi feed definitivamente me hizo completamente ignorante de la frase que las redes sociales son falsas. Porque en mi comunidad, ahora hay muchas cosas realmente difíciles por las que pasamos, y escribiremos sobre eso, y hablaremos sobre eso. Y definitivamente hay momentos en los que también participamos mostrando nuestra alegría, y esa alegría no es falsa, ya sabes, así que no sé, de nuevo, Internet es una pintura salpicada. No podemos pintarlo todo con un color, un pincel para ser como "las redes sociales son falsas y todo está alterado". Creo que definitivamente hay esa conversación que sucede mucho, por lo que no quiero dedicarle demasiado tiempo. ¿Bien? Sucede mucho, que todo se altera, es tóxico, es perjudicial para nuestra salud mental. No hablaré de eso, porque siento que todos ya lo han hecho. Ya han dicho todas esas cosas. Sin embargo, hay una forma de hacer que tu experiencia en Internet sea menos parecida. Y eso es a través de la diversificación de su alimentación.

Ashley: Si, estoy de acuerdo contigo. 100%. Creo que lo lograste usando esa palabra "experiencia". Todo el mundo lo experimenta de manera diferente, ¿sabes a lo que me refiero? Depende un poco de cómo lo estés usando también. Entonces, creo, ya sabes, definitivamente puede ser increíblemente sanador, las redes sociales y encontrar esas comunidades que realmente te animan. Esta es una de mis preguntas favoritas para hacer, no me preguntes por qué, pero ¿cómo manejas la ira, la vergüenza y la desconexión?

Annie Es un buen momento para hablar de eso: luna llena en Aries. Ah, vaya, he estado haciendo bastante trabajo de terapia, trabajo de meditación. Y algo que personalmente creo que ha sido muy útil han sido las afirmaciones hipnóticas mientras duermo. Uso uno específicamente, un par que son afirmaciones de sanación del niño interior mientras duermes y sanación del trauma del niño mientras duermes. Estos son videos como en YouTube que cualquiera puede encontrar. Y me gusta usar mis auriculares y yo y lo escuché mientras duermo. Y supongo que una combinación de eso y las prácticas de terapia y meditación definitivamente han disminuido mi sensibilidad a ciertos factores desencadenantes. Entonces, como algo que solía pasar mucho, ya que tengo una ira muy impulsiva. Impulsivo, como respuesta defensiva a ciertos desencadenantes, por ejemplo, también se deriva del abuso infantil. Por ejemplo, si alguien, aunque sea de forma remota, hace esta pequeña acusación de algo que no hice, es extremadamente desencadenante para mí. Porque de niño pagaría severas consecuencias por cualquier acusación. Entonces, podría ser algo tan pequeño como "¿Dejaste su refrigerador abierto?" o la forma en que se dice y la forma en que se expresa, el tono de voz o lo que sea. Si se siente acusatorio, entonces mi respuesta sería muy grande de inmediato, muy impulsiva, como: “¿Cómo puedes acusarme de eso? No, no lo hice. Es muy grande. Es muy emotivo, está enojado y a la defensiva. Pero a través de este proceso de recuperación, observo que estas cosas ya no son tan desencadenantes. Así que ahora, ese tipo de preguntas o pequeñas acusaciones suceden y no tengo esta respuesta impulsiva y emocional. Pero eso no quiere decir que la ira sea un sentimiento del que debamos deshacernos por completo. Me sentí obligado a compartir que alguna vez tuve una ira muy impulsiva que logré calmar un poco. Pero, en general, cuando hay razones genuinas para sentir enojo o vergüenza... Realmente no siento que el enojo y la vergüenza estén bajo el mismo paraguas. Pero trato de dejarlo salir de mi cuerpo físicamente. Si tengo que golpear una almohada o gritar en una almohada. Trato de liberar esa energía desde adentro. Pero en cuanto a la vergüenza, la vergüenza es algo realmente difícil que, como soy una persona ansiosa, me avergüenzo tanto sin motivo alguno. Lo dice el terapeuta. Solo, ya sabes, volviendo a donde decíamos, básicamente sentí vergüenza de existir, ¿verdad? Y esos sentimientos a menudo regresan de maneras tan extrañas. Y entonces, la forma de luchar que, para mí, encontré es nuevamente, el trabajo de afirmación y hacer esas cosas con el trabajo del espejo y decir afirmaciones mientras te miras a ti mismo. Y meditaciones que son relajantes, cosas así. Y ahí es donde estoy con sentimientos como la ira y la vergüenza.

Ashley: ¿Podría compartir alguna de sus afirmaciones, tiene alguna buena?

Annie Sí, déjame esperar. Compartiré uno. Literalmente, aguanta. Me encantan las afirmaciones. Literalmente tengo este frasco de afirmaciones aleatorias. Esa es una buena idea. Sacaré uno al azar. Espero que sea una buena. Espero que no sea una mierda. Lo siento. Vamos a ver. Oh Dios mío. Bueno. Entonces, una afirmación es: tengo una mente, un cuerpo y un espíritu atractivos.

Ashley: Sí, una mente, cuerpo y espíritu atractivos. me encanta eso

Annie Otro que encontré es: Estoy rodeado y protegido por la energía del amor.

Ashley: me encanta eso Me encanta eso.

Annie Entonces, hay un par para ti.

Ashley: Creo que encontré lo que estoy haciendo con mi fin de semana. Proyecto. En serio.

Annie Me encanta sacarlos al azar. Algunos de ellos son muy lindos así. Y algunas son literalmente cosas que mi terapeuta me ha dicho. Hay uno que acabo de encontrar: no asumas lo que piensan los demás. ¿Bien?

Ashley: Sí. Gemas que obtienes en terapia. Ahora eso es importante, ¿verdad?

Annie es grande Y con eso también viene la imagen corporal, ¿verdad? Ponemos, creo, el fraseo sobre nuestra ansiedad y lo que otras personas piensan de nuestros cuerpos. Y pensamos en cómo nos vemos. Si no te lo han dicho, ¿por qué crees eso? ¿Es la verdad? Esa es solo una forma de combatirlo. Algo así habría sido tan útil como un niño de 12 años que pensaba que todas las personas en la escuela tenían náuseas a mi lado. Como si no te lo han dicho, cariño, ¿por qué piensas eso? ¿Eso es cierto? ¿Bien? No asumas cosas sobre otras personas. Ese es mi paso. ¿Por qué le pones eso a otras personas? Si no sabes que es verdad? Si no te lo dijeron,

Ashley: Sí. ¿Cuál es un buen recurso o un recurso que ha sido útil para usted en su viaje hacia la plenitud?

Annie Bueno, en mi proceso de recuperación, gran parte fueron solo muchos recursos educativos. Lo más destacado fue el documental de tergiversación que fue realmente impactante. Pero, en general, si alguien quisiera hacer búsquedas en Google de cosas que son útiles, definitivamente buscaría a otras personas que hayan tenido lo que sea con lo que estás lidiando y cómo lo enfrentaron. Si se trata de un trastorno dismórfico corporal, o un trastorno alimentario, si es solo un problema de baja autoestima, entonces definitivamente hay muchas cosas en YouTube y Google, como artículos o videos, donde la gente discutirá cuáles fueron sus mecanismos de afrontamiento y cómo mejoraron esas cosas por sí mismos. Literalmente, existen cosas como la autoestima, afirmaciones positivas y videos nuevamente, como dije, que puedes escuchar mientras duermes o durante la meditación. Pero para mí, tanto como ese trabajo emocional es tan importante en lo que respecta a la autoestima y la curación de tu salud mental. Una gran cosa fue aprender sobre cuán manipuladora es la cultura dominante en lo que respecta a tratar de ganar dinero con tus inseguridades. Eso fue enorme para mí. Entonces, definitivamente diría que investiguen cosas como esa.

Ashley: Impresionante. Y esta es una pregunta larga, pero ¿cómo podemos hacerlo mejor? ¿Puede compartir un paso que uno de nuestros oyentes puede dar para pasar de la conciencia a la acción? ¿Qué puede hacer la gente hoy para desmantelar este tipo de cosas? Sistemas de opresión y capacitismo, en particular, ya que de eso es de lo que hemos estado hablando aquí hoy.

Annie Creo que lo primero que diré cuando se trata de tomar medidas, ya lo mencioné, que es diversificar su feed, porque es muy importante aprender sobre las narrativas de otras personas y las experiencias comunes de otras comunidades. Cuando mencionamos la cultura de la discapacidad anteriormente, creo que es algo que se puede ganar al diversificar su alimentación, incluyendo más a la comunidad de personas con discapacidad, porque luego van a observar las experiencias comunes que tienen. Y las bromas que surgen de eso también, porque internet es tierra de bromas y memes, ¿no? Entonces, y es más o menos cómo aprendemos en este punto que son memes, memes sobre diferentes comunidades es algo así como llegamos a entender, "Oh, eso es lo de su comunidad". Es algo con lo que todos se relacionan, ¿verdad? Entonces, es extraño, porque no sientes que estás aprendiendo, pero lo estás y estás haciendo conexiones, y estás empatizando con las personas de esa manera. Esa es la primera y básica, encuentra personas que tengan diferentes experiencias e inclúyelas en tu feed.

Ashley: Sí.

Annie Inclúyalos en su experiencia en línea, entonces, dicho esto, desea que su feed sea accesible para diversas personas, incluso subtitular sus videos para personas sordas, con problemas de audición y neurodivergentes. Y otra cosa que menos gente sabe, o que menos gente puede saber, es proporcionar descripciones de imágenes para sus fotos, que es básicamente al final de su foto, describiendo lo que es para alguien que tal vez no pueda verla o procesalo. Entonces, para las personas ciegas, con problemas de visión y, nuevamente, neurodivergentes, quizás personas con dislexia u otras discapacidades cognitivas, que tienen problemas para procesar, qué es una imagen, entonces necesitan una descripción para poder acceder a ella. E incluso no relacionados con la discapacidad, hablemos de los relacionados con la clase, muchas personas pueden tener Internet o les gusta una conexión baja a Internet dependiendo de dónde vivan o de sus ingresos. Y las imágenes ni siquiera se cargarán para ellos. Eso es importante.

Ashley: Gracias por mencionar eso. Gracias.

Annie Es tan básico, hay tanta información en este momento, realmente vital, especialmente en medio de una pandemia, que se comparte a través de imágenes y videos, y no es accesible para todos. Y esa es una gran preocupación para mí sobre la creación de contenido en línea accesible. Entonces eso es, ya sabes, estamos subiendo una pequeña escalera ahora, como diversificar su alimentación. Si desea diversificar su feed, también haga que su feed sea accesible para otras personas. Y luego, a partir de ahí, se expande para obviamente alcanzar sus billeteras y donar a causas que necesitan su ayuda. Como una persona que puede tener algún privilegio o puede tener la capacidad de donar, ya sea dinero o su tiempo, por ejemplo, la contribución no tiene un límite de dinero, ¿verdad? La contribución también puede ser ofrecerse como voluntario para subtitular un video para alguien u ofrecerse como voluntario para agregar una descripción en los comentarios para una descripción de imagen. Hay tantas maneras en que podemos ayudar en ese proceso. Y sí, diría que esos fueron los primeros tres pasos en la escalera de acción con respecto a la opresión.

Ashley: Impresionante. Y eso es algo que creo que todos podríamos hacer hoy. ¿Usted sabe lo que quiero decir? Hablando de eso, quería decir que vi tu video de YouTube que era el lenguaje casual más hábil. Eso fue tan perspicaz. Quiero que todos vean eso. Ya se lo he enviado a un grupo de amigos. Súper informativo. Estaba pensando: "Ella necesita hacer una infografía con algunos de los..." Sí, eso sería muy útil, pero estuvo genial.

Annie Muchas gracias. El video definitivamente fue calificado por algunos grupos antifeministas. Entonces, hay muchos pulgares hacia abajo en ese video que me acusan de ser demasiado sensible y algunas personas que no saben que tengo una discapacidad, dicen que estaba tratando de hablar en nombre de las personas discapacitadas y les gusta,

Ashley: Hola, grosero.

Annie Brusco. Y luego, no sé, burlándome del cabello rosa que tenía en ese momento. Así que creo que ese video es más o menos el único video en este momento que tiene ese tipo de respuesta extraña donde hay muchos pulgares hacia abajo y cosas así. Pero sí, creo que si puedo decir una cosa al respecto es que el lenguaje afecta la forma en que pensamos. Si usáramos perpetuamente cierto tipo de lenguaje, no importa cómo quieras hacerlo, impacta lo que pensamos y cómo nos sentimos acerca de otras personas. Entonces, si somos tan desdeñosos al respecto, si estamos usando cosas como palabras que condenan a las personas de menor inteligencia, ¿qué diablos significa eso, verdad? Luego, hay una parte de nosotros mismos que cree que, debido a que puedes ser más inteligente que otra persona, eres mejor que ellos. Y eso lo hace capaz porque estás mirando a alguien más, y lo ves como menos digno y menos válido, debido a esas cosas. Entonces, estas son solo cosas para cuestionarnos dentro de nosotros mismos. Espero haber tenido el mismo tono en el video que estas son solo cosas que queremos ver. Y no creo necesariamente que cualquiera que use un lenguaje capaz sea necesariamente una mala persona, pero es algo que debemos mirar dentro de nosotros mismos. ¿Es algo que queremos seguir haciendo? ¿Es eso algo que queremos perpetuar? Porque es una parte tan grande de nuestra vista y la gente usa estas palabras tan casualmente. Entonces, solo estoy planteando una pregunta. ¿Queremos usar la palabra tan casualmente? Y luego haz lo que quieras con eso.

Ashley: No, lo aprecié mucho. Lo aprecio mucho. Así que gracias por eso. Sí, creo que ya hemos terminado aquí. ¿Dónde pueden todos los oyentes mantenerse en contacto contigo? ¿Cómo puede la gente encontrarte?

Annie Estoy por todas partes en YouTube, Instagram, Twitter y tik tok como Annie Aleni. Y como Annie Segarra, que es mi otro nombre en Facebook.

Ashley: Impresionante. Muchas gracias, Annie, que tengas un maravilloso resto del día. Muchas gracias. Adiós. Adiós. Gracias por escuchar In This Body y ser parte de estas importantes conversaciones. Si quieres estar del lado del cambio positivo, todos los cuerpos e identidades somos representativos y poderosos. Siga haciendo su parte para denunciar los sistemas de opresión e injusticia y defender la diversidad. Como dijo la difunta gran Audrey Lord, tu silencio no te protegerá. Tu voz importa. Paz y amor para todos.