Razones para la recuperación: reparar la relación con la comida

Para las personas que luchan contra los trastornos alimentarios, reparar la relación con los alimentos es un enfoque principal del tratamiento del trastorno alimentario. En respuesta a la angustia emocional, las personas pueden desarrollar un pensamiento rígido e inflexible y conductas alimentarias negativas. Para las personas con trastornos alimentarios, estas formas de pensar y estos comportamientos negativos pueden ser particularmente pronunciados y pueden tener un impacto significativo en la vida cotidiana. La comida es una fuente de estrés para las personas con trastornos alimentarios. Para manejar la ansiedad que se siente en torno a la comida, las personas que luchan con un trastorno alimentario a menudo desarrollan reglas y rituales alimentarios. Estas reglas y rituales también pueden proporcionar al individuo una sensación de seguridad.

Señales de una relación problemática con la comida

Aquellos que experimentan desafíos en relación con los alimentos pueden exhibir ciertos signos y síntomas de comportamiento.

Los comportamientos sintomáticos pueden incluir (pero no se limitan a):

  • Evitar comer escenarios
  • Cambios repentinos en la dieta (es decir, cambio a vegano o sin gluten)
  • Excesivo ejercicio o dietas.
  • Ingesta caótica de alimentos
  • Viajes repentinos al baño después de comer

Los rituales que pueden indicar una relación problemática con la comida incluyen (pero no se limitan a):

  • Cortar o desgarrar la comida en pedazos pequeños
  • Comer alimentos en un orden específico
  • Esconder o tirar la comida
  • Mezclar alimentos inadecuados
  • Comer a un ritmo muy lento o rápido
  • No permitir que los alimentos se toquen entre sí en el plato.
  • Beber muchos líquidos antes de comer
  • Uso excesivo de condimentos

Reparar la relación con la comida: la perspectiva de las razones

En Reasons, nuestra filosofía es: todos los alimentos cabenNuestra misión en Reasons es reparar una relación rota con la comida a través de una variedad de vías. Un enfoque no dietético es la piedra angular de nuestro modelo para promover una relación saludable con la comida. Este enfoque reconoce y honra las muchas razones por las que comemos, no solo por el valor nutricional, sino también por el sabor, el disfrute, la socialización, la tradición, la cultura y más. Creemos que un componente esencial de la restauración de la nutrición y la salud incluye comer con placer, atención plena e intención. Un todos los alimentos se ajustan al modelo significa que no hay “alimentos buenos” y “alimentos malos”. Cuando las personas categorizan los alimentos como tales, les otorgan un valor moral, a menudo internalizando mensajes de "bueno" y "malo". Por ejemplo, si come un alimento "malo", esto a menudo se traduce como "Estuve mal hoy" o "Soy malo". Cuando podemos normalizar los alimentos y eliminar las etiquetas, podemos reducir la ansiedad en torno a los alimentos y el comer, así como disminuir los sentimientos de culpa que experimentan muchos pacientes cuando comen ciertos alimentos.

En Reasons, ponemos en práctica esta filosofía a través de metodologías de tratamiento bien establecidas, que incluyen la prevención de respuesta a la exposición (ERP), habilidades de atención plena y principios de alimentación intuitivos. El proceso de ERP representa el primer paso para construir una relación saludable con los alimentos. A través de ERP, se alienta a los pacientes a comer alimentos que han eliminado o evitado de sus vidas, ya sea porque experimentan una gran ansiedad y miedo asociados con estos alimentos, se han emborrachado con estos alimentos, se sienten fuera de control a su alrededor o debido a otros factores negativos. creencias sobre la comida. Las habilidades de atención plena ayudan a los pacientes a ser más conscientes de sus estados emocionales y les permiten conectarse y procesar esas emociones en un nivel más profundo. Los pacientes pueden aprovechar las técnicas de atención plena a través de ERP, aprendiendo a ser conscientes de sus estados mentales en torno a la comida. Principios intuitivos de alimentación se basa en las habilidades de atención plena al enseñar a los pacientes a escuchar las señales del cuerpo y nutrir el cuerpo en consecuencia con alimentos.

En última instancia, al sanar la relación con la comida, los pacientes tienen la oportunidad de experimentar la vida de manera más plena. Los trastornos alimentarios pueden ser aislantes, tanto en las relaciones con las personas como en las relaciones con los alimentos. Un enfoque reflexivo y multidisciplinario para reparar la relación con la comida es clave para resolver este aislamiento y recuperar una vida completa.

Si cree que usted o un ser querido está luchando contra un trastorno alimentario, solicite ayuda. Nuestro equipo entiende que buscar ayuda puede ser un paso desafiante. Para programar una consulta clínica sin costo o para obtener más información, llame al 844-573-2766 o enviar un formulario de contacto en línea.