Tal vez hayas oído hablar de Que el cuarto este contigo, y seguro que has oído hablar de Cinco de Mayo, pero ¿has oído hablar de lo que vale la pena celebrar el 6 de mayo?th?
Mayo 6th es el Día Internacional Sin Dieta (INDD). ¡En Reasons, creemos de todo corazón que este es un día que vale la pena celebrar! Aprenda un poco más sobre quién, qué, cuándo, dónde y por qué en torno a este día, y únase a nosotros para honrar la libertad de la cultura de la dieta.
Quién
Mary Evans Young, una mujer del Reino Unido, es la fundadora de INDD y directora del grupo británico "Diet Breakers". En la recuperación de la anorexia nerviosa, Young es reconocida como una de las fundadoras del movimiento contra las dietas en el Reino Unido.
¿
Una ocurrencia anual, INDD tiene como objetivo interrumpir la conversación y el comportamiento de la dieta, crear conciencia sobre el tamaño y la discriminación del peso, luchar contra la fobia a la grasa y celebrar la diversidad corporal.
Cuándo
INDD ocurre anualmente el 6 de mayoth. ¡Tómese un momento para celebrar hoy!
Dónde
¡En todos lados! Os animamos a celebrar de todas las formas en todos los foros. Represéntelo usando una cinta azul claro (el símbolo INDD). Publica algo de inspiración contra la dieta en las redes sociales. Disfrute de sus comidas favoritas y deje de lado la culpa y la vergüenza asociadas con comer lo que quiera, cuando quiera. Tome un espejo, mírese a los ojos y dígase a sí mismo que tiene mejores cosas que hacer y en las que pensar que hacer dieta. Recuerde, la "I" significa internacional, ¡así que corra la voz!
¿Por qué
¿Por dónde empezamos? No podemos contar todas las razones positivas para celebrar la resistencia a la cultura de la dieta. Los mensajes sobre la dieta están muy generalizados en todo el mundo y en toda nuestra cultura, y para aquellos que trabajan para recuperarse del trastorno alimentario, hablar sobre la dieta puede ser especialmente difícil de escapar.
Hacer dieta es un factor de riesgo enorme para el desarrollo (y la continuación) de un trastorno alimentario. A medida que nos educamos unos a otros sobre los peligros asociados con la dieta, tenemos la oportunidad de eludir un factor de riesgo crítico del trastorno alimentario. Este impacto puede tener tremendas consecuencias positivas. Los trastornos alimentarios son mucho más frecuentes y mucho más mortales de lo que la mayoría de la gente piensa. Cualquier esfuerzo que hagamos para mitigar el riesgo y el aumento de los trastornos alimentarios son esfuerzos que pueden salvar una vida.
También sabemos que las dietas no funcionan. La gran mayoría de las personas que se involucran en comportamientos de dieta con el propósito de perder peso intencionalmente recuperan ese peso dentro de los cinco años (1). La industria de las dietas representa una industria de 72 mil millones de dólares basada en falsas promesas y “resultados” temporales.
Por último, pero no menos importante, las dietas son inherentemente fobia a las grasas. La premisa de una dieta a menudo se centra en la falsa creencia de que hay algo mal en nuestro cuerpo, o que nuestros cuerpos necesitan ser significativamente diferentes para prosperar. El estigma del peso hace un daño real, ya sea que provoque acoso, vergüenza o discriminación basada en el peso en áreas como la atención médica. Abracemos INDD como un día para recordar que todos los cuerpos en todas las formas y tamaños son hermosos tal como son.
Incluso mientras celebramos el Día Internacional Sin Dieta, en Reasons, nuestro deseo es más grande. ¡Nuestra esperanza es que, algún día, no tengamos que celebrar el Día Internacional de No Dieta porque todos los días deberían ser el Día Internacional de No Dieta! Con suerte, a medida que continuamos creando conciencia sobre la toxicidad de la cultura de la dieta y continuamos recordándonos que la belleza vive en todas las formas, las dietas pueden convertirse en una cosa del pasado. Mientras nos asomamos al espejo del futuro, imaginamos un mundo más allá de los límites de una dieta. Pero, hasta que ese mundo sea una realidad, celebremos hoy por lo que es: una oportunidad para celebrar la comida y la salud en todos los tamaños.
¿Tiene un sitio o blog favorito de inspo contra la dieta? ¡Deja un comentario y comparte tus recursos! Levantémonos unos a otros y levantemos nuestras voces por las cosas que importan.
