Gracias. El componente fundamental del Día de Acción de Gracias es un gracias. Este agradecimiento es diferente para todos en una familia, es diferente para todos en una comunidad. Muchas personas esperan con ansias el Día de Acción de Gracias, un momento para honrar nuestra gratitud por la abundancia de alimentos. Pero para muchas personas que luchan contra los trastornos alimentarios, el Día de Acción de Gracias puede ser uno de los días más difíciles del año.

Puede pensarlo de esta manera: una de las salidas más desafiantes que ofrecemos en el nivel de atención residencial es una salida para cenar en un buffet. Ahora imagine esto: una cena súper desafiante que dura horas. Todos sus seres queridos están tratando de determinar su salud y felicidad en función de la cantidad de pastel de calabaza que come, o si abandona o no la mesa en medio de la cena para ir al baño. El Día de Acción de Gracias puede ser muy, muy difícil.

Entonces, como seres queridos y miembros de la familia, ¿qué podemos hacer para ayudar a todos a reconectarse con ese elemento fundamental del Día de Acción de Gracias, el agradecimiento?

Cada familia y comunidad va a ser diferente, pero aquí hay algunas ideas:

Pregunta cómo puedes ayudar

Es posible que ya haya aprendido que controlar la ingesta de alimentos o el baño no siempre es la mejor manera de controlar el bienestar de su ser querido. ¿Pero entonces, qué? Este Día de Acción de Gracias, en lugar de tratar de hacer conjeturas elaboradas, hable de ello con anticipación. Si es relevante, involucre al equipo de tratamiento en esta conversación. Hágale saber a su ser querido que sabe que el Día de Acción de Gracias puede ser difícil y que se pregunta qué necesita él o ella de usted. Pregúnteles cómo se sienten acerca del Día de Acción de Gracias. Dele a su ser querido la oportunidad de enseñarle cómo apoyarlo en este día. Podrías preguntarles: "¿Cómo sabré si estás molesto?". Y, “¿Qué se siente como un apoyo para ti? ¿Cómo puedo ayudarte si pareces abrumado o ansioso?”

Cuídate

Esto puede parecer contradictorio, pero a veces la mejor manera de cuidar a su ser querido es cuidarse a sí mismo. ¿Qué te ayuda a mantenerte conectado a tierra? ¿Te ayuda respirar hondo unas cuantas veces cuando estás preocupado o ansioso? ¿Haces yoga por las mañanas para centrarte? ¿O abrazar al perro? El Día de Acción de Gracias es un día muy importante para practicar las pequeñas rutinas que nos mantienen presentes a nosotros mismos. ¿Tienes una lista de cosas por las que estás agradecido que puedas revisar? Tal como lo hará su ser querido durante toda la noche, intente controlar sus propias emociones y haga lo que sea necesario para cuidar de sí mismo. Ponte tu propia máscara de oxígeno primero para que pueda brindar apoyo a su ser querido si lo necesita.

Sigamos Conectados

Mantenerse conectado con su ser querido hará que sea más fácil brindarle apoyo. Sintonizarse con un ser querido se vuelve extremadamente difícil cuando estás bebiendo o desconectado. Especialmente si su ser querido está trabajando para mantener la sobriedad, comuníquese con él o ella sobre lo que necesita en términos de tener alcohol presente en la cena.

Hablar de cualidades distintas de los cuerpos.

Lo más probable es que sea útil que su ser querido se abstenga de hacer comentarios sobre su cuerpo, incluso si tienen buenas intenciones. Incluso, "te ves tan saludable", puede ser desencadenante. En su lugar, habla sobre qué más te gusta de ellos. ¿Tu ser querido es divertido? ¿Generoso? ¿Valiente?

Vaya un paso más allá: trate de no comentar sobre su propio cuerpo o el de cualquier otra persona. Esta es una práctica que puede continuar después del Día de Acción de Gracias. Se sorprenderá de lo cerca que termina sintiéndose de otras personas (¡y de usted mismo!) si comenta sobre su personalidad y fortalezas, en lugar de sus cuerpos.

Manténgase atento a cómo está hablando de la comida.

Felicitar al chef y expresar gratitud por la comida son partes cruciales de cualquier cena de Acción de Gracias. Dicho esto, trate de mantenerse alejado de los comentarios sobre la comida o los comentarios sobre cómo la comida afectará su cuerpo. Por ejemplo: "Esto es delicioso" es muy diferente de "Acabo de ganar 15 libras". En nuestra cultura, estos comentarios simplemente pueden escaparse. Pero pueden ser extremadamente desencadenantes y, simplemente, no son ciertos.

En última instancia, todas estas ideas tienen que ver con reenfocarse en el núcleo del Día de Acción de Gracias: el Gracias. Y en última instancia, estas son solo ideas. La mejor fuente de información sobre cómo apoyar a su ser querido es su ser querido. Son expertos en su experiencia y expertos en lo que necesitan.

Creo que la única forma de terminar este artículo es decir "gracias". Este Día de Acción de Gracias quiero expresar la gratitud que siento hacia todas las familias que están dispuestas a presentarse por sí mismas y por sus seres queridos. El trabajo de curación de un trastorno alimentario es un trabajo duro para las personas y sus comunidades. En Residencial Razones he visto el amor de familias que están dispuestas a hablar de las cosas de las que es difícil hablar, que están dispuestas a escucharse y quererse ante el miedo y el dolor. Es asombroso. Gracias. Feliz día de acción de gracias.