El poder de la terapia de sanación experiencial y somática
Si bien gran parte de lo que hacemos en Reasons Eating Disorder Center incluye hablar en grupos y sesiones de terapia individuales sobre una variedad de temas, a menudo hablar no es suficiente. Es fundamental incluir el cuerpo en el proceso de recuperación. Las personas con trastornos alimentarios pueden estar demasiado concentradas en sus cuerpos, pero al mismo tiempo desconectadas o alejadas de ellos.
Las terapias experienciales y somáticas ayudan a iniciar el proceso de curación. Las técnicas somáticas para la ansiedad, la desregulación emocional, la depresión, los síntomas de trauma y otros problemas de salud mental pueden fomentar un proceso más holístico para los pacientes mientras trabajan en la recuperación de su trastorno alimentario.
Con los trastornos alimentarios, a menudo hay un enfoque significativo en el cuerpo y la imagen corporal, como la imagen que uno ve cuando se mira a sí mismo o los síntomas físicos que se manifiestan a partir de conductas de trastornos alimentarios. Es importante incluir elementos del programa que involucren al cuerpo físico de manera activa y creativa. Estos tipos de ejercicios de terapia somática pueden facilitar la curación y desarrollar habilidades a las que puede acceder en su vida cuando surgen desafíos.
A través de la inclusión intencional y guiada por expertos del cuerpo en el proceso terapéutico, la práctica somática le brinda la oportunidad de integrar aspectos mentales, emocionales, físicos, sociales y espirituales de usted mismo en el proceso de tratamiento y recuperación. Ofrecemos varias oportunidades, actividades experimentales y oportunidades de enriquecimiento cada semana para que los pacientes participen en su propio proceso creativo único, desarrollen una nueva relación con sus cuerpos y vuelvan a conectar el cuerpo y la mente al servicio de la curación.
Nuestro enfoque terapéutico del yoga es apuestas bajas. Es una práctica segura que puede imitar la vida fuera de la colchoneta. Las posturas y estiramientos de yoga a menudo tienen similitudes con temas y sensaciones que son inevitables en la vida. Nuestra esperanza es utilizar la práctica del yoga y la meditación para dialogar con el dolor y la incomodidad y hacer ajustes respetuosos sin pasarlos por alto, ignorarlos, desconectarnos o cerrarnos.
“El yoga se convirtió en algo sagrado para mí durante mi recuperación. Compré mi primer tapete de yoga hace tres años y desde entonces se ha convertido en un espacio de 24×68 pulgadas cuadradas que puedo colocar en cualquier parte del mundo y saber que puedo sentirme seguro y protegido. Puedo acostarme en mi colchoneta y repetirme palabras y frases que he escuchado decir a varios maestros de yoga en clases que de alguna manera fuera de la colchoneta me resultan difíciles de creer. En este espacio, se me permite ser vulnerable. Puedo divertirme como un niño y ser fuerte como un adulto. Puedo calmar el pánico y sanar mi corazón. Solía tener el ritual del trastorno alimentario que ayudaba a mantener todas mis emociones contenidas y ahora no podría estar más agradecida de haber descubierto que con el tiempo he creado un nuevo ritual suave y amoroso en esta caja fuerte mía de 24×68 pulgadas cuadradas. .” – Antiguo paciente
Nuestro enfoque holístico del movimiento de la danza trabaja con la conexión mente-cuerpo para sintonizar terapéuticamente las sensaciones corporales y la respiración. La intención es volver a conectar la mente y el cuerpo a través del movimiento y la atención, así como experimentar sensaciones físicas y emocionales en un entorno seguro.
Nuestra integración de musicoterapia en nuestro programa incluye análisis de letras, composición y composición de canciones (tanto individualmente como en grupo), discusión de letras, expresión creativa a través de la música, canto y vocalización terapéuticos, y educación sobre la respuesta emocional y la regulación a través de la música. También nos enfocamos en aumentar la conciencia corporal a través de actividades rítmicas, como tambores y percusión corporal, entonación y tarareo, y brindamos una experiencia segura para expresar una amplia gama de emociones.
Nuestros grupos de arte y creatividad están diseñados para explorar sentimientos, reconciliar conflictos emocionales, desarrollar la autoconciencia, reducir la ansiedad y aumentar la autoestima y las habilidades de afrontamiento. Un objetivo de la terapia del arte es mejorar la sensación de bienestar y liberarse del perfeccionismo durante el proceso creativo. En este proceso no hay bien o mal, simplemente reunirse en grupo para usar varios medios artísticos para expresar temas terapéuticos con cuerpos en lugar de palabras.
El acto de escribir puede ayudar a dar sentido a las experiencias de la vida, conectarse con otros y llegar a una comprensión más profunda del sentido de uno mismo. La escritura creativa es un complemento significativo de las terapias de conversación, ya que permite la exploración de narrativas personales y esperanzas y sueños futuros.
Esto puede incluir escritura libre, indicaciones de escritura, un tema, una historia corta o trabajar en una narración de trauma. Algunos de estos ejercicios de escritura se comparten en un entorno grupal y otros se exploran más en terapia individual.
Nuestros grupos de dramaterapia son, ante todo, amables, de apoyo y de naturaleza progresiva. Esta modalidad de tratamiento es una forma activa y experiencial de practicar la autoexpresión, explorar temas terapéuticos y experimentar la liberación emocional.
Nuestro terapeuta de drama utiliza la improvisación, el texto, la actuación y la encarnación de roles para practicar el establecimiento de límites y límites, estimular la imaginación, aumentar las conexiones saludables con otros en el grupo, fomentar un sentido de juego y empoderar el sentido de uno mismo.
La dramaterapia involucra el cuerpo y la mente en el proceso terapéutico creativo, lo que la convierte en una poderosa modalidad terapéutica para resolver las desconexiones cuerpo-mente. No se requiere experiencia o habilidad en teatro o actuación para asistir y beneficiarse de este grupo.
Tenemos esperanza para su recuperación
La recuperación del trastorno alimentario no siempre es fácil, pero es posible. Permítanos ayudarlo a descubrir no solo las razones de su trastorno alimentario, sino también las razones de su recuperación. Para programar una consulta clínica sin costo o para obtener más información, llame al 844-573-2766 o utiliza nuestro formulario de contacto en línea. En caso de emergencia médica o crisis, llame al 911 o busque la sala de emergencias más cercana.
