“La verdad y el coraje no siempre son cómodos, pero nunca son debilidad”. – autor, Brené Brown, PhD
Si hubiera compartido esta cita con mi yo de 18 años con trastornos alimentarios, así es como habría sido:
Por fuera, una sonrisa. Un movimiento de cabeza. Una afirmativa, “sí, exacto. Es muy importante ser siempre honesto y tomar riesgos en la vida. Siempre animo a otros a hacerlo”.
Por dentro, el corazón palpitante. Una sensación de estar expuesto. Un diálogo interno que habría incluido, “sí, eso es mentira. Suena bien, pero la verdad es que eres un desastre emocional y necesitado. Eres la definición de débil. Y tu puedes nunca que cualquiera vea eso.
Ahora, después de más de 20 años de recuperación, a menudo me encuentro alentando a los clientes a adoptar la autenticidad. Sea dueño de sus historias. Y con el espíritu de honestidad, a veces es muy difícil. Sé lo que es que la gente te diga que todo estará bien. Que puedas decir lo que sientes, lo que piensas. Intentar absorber eso mientras cada fibra de tu ser está, y siempre ha estado, gracias a un temperamento que evita el daño, paralizada por el miedo, entre muchas cosas, al juicio.
La verdad es que encontrar tu voz es una cosa extremadamente difícil de hacer. A veces, apesta. Luchamos por encontrar las palabras, y cuando lo hacemos, luchamos por decirlas. Debatimos sobre a quién decírselas. Y la gente no siempre entiende. A veces no “entienden” y, lo que es peor, a veces juzgan.
Pasé la mayor parte de mi vida de joven y adulto joven viviendo con miedo al juicio. Tener cada decisión que tomé filtrada a través de la picadora de carne emocional basada en el miedo de mi mente. ¿El resultado? Cualquier cosa que saliera por lo general no se parecía en nada a lo que realmente estaba sintiendo o pensando. No se parecía a mi verdad. ¿Más seguro? En algunas situaciones, absolutamente. Pero también se sentía agotador. Y solitario. Y triste, aburrido y falso. Viví una vida que no era realmente la mía. Pasé mucho tiempo complaciendo a todos los demás y periódicamente rompiendo, cerrando y aislando; en un intento de desconectarme de mi vida desconectada.
Entonces, ¿cuál es la lección de todo esto? Que vivir una vida auténtica está lleno de tantos momentos maravillosos y conectados, y también de momentos muy duros e incómodos. Es una bolsa mixta de cualquier manera. “La verdad y el coraje no siempre son cómodos”, para estar seguro. A veces, todavía me siento muy débil y cansado por las emociones, pero el poder de la conexión aparece inevitablemente. Y la conexión auténtica vale la pena.
Entonces, aquí está su desafío para hoy (o en algún momento de esta semana): pida ayuda con algo. Especialmente si es algo con lo que te sientes incómodo pidiendo ayuda. Vea si puede hacerlo en persona, retina a retina, sin el uso de redes sociales, correo electrónico o mensajes de texto. Pedirle a alguien que te ayude con un proyecto, una decisión, un recado, cualquier cosa, siempre que te incomode un poco hacerlo, podría ser solo una oferta de conexión. No hay garantía de que la otra persona pueda o quiera, pero honestamente ese no es el punto. Claro, sería bueno si, después de sentarse con toda su incomodidad por preguntar y finalmente hacerlo, respondiera con un rotundo "sí, me encantaría ayudar", pero no podemos asegurar que eso suceda. Todo lo que podemos hacer es salirnos un poco de nuestras zonas de confort para evitar daños y, en el proceso, dar un paso más en el camino de la recuperación. De eso se trata la vida valiosa.
